10 हफ्ते की प्रेगनेंसी कैसे होती है?

10 सप्ताह की गर्भावस्था

10 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
10 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
गर्भावस्था के 10वें हफ्ते में क्या करें
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव

10 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपका शिशु अब करीब हरे जैतून के जितना हो गया है। सिर से नितंब तक उसका माप 3.1 सेंमी. (1.2 इंच) होगा और वजन लगभग चार ग्राम होगा। उसका माथा अस्थाई रूप से उभर रहा है, उसके कान का बाहरी हिस्सा पूरी तरह विकसित हो गया है और उसकी ठुड्डी का झुकाव अब छाती की तरफ नहीं है। उसकी पलकें अभी बंद हैं, और ये गर्भावस्था के 27वें सप्ताह बीत जाने से पहले नहीं खुलेंगी।

आपके शिशु का ह्दय अब पूरी तरह विकसित हो चुका है, और अब वह आपके दिल से करीब तीन गुणा ज्यादा तेजी से धड़क रहा है। उसकी छोटी-छोटी उंगलियों में नाखून आ गए हैं और उसकी बाजुएं और टांगें कंधों और कूल्हों के जोड़ से घूम सकती हैं। उसके पेट में मांसपेशियां अपना आकार ले रही हैं। आपका शिशु बेशक छोटा है, मगर वह बहुत क्रियाशील व फुर्तीला है और अपने नए अंगों को हिला-डुला रहा है।

अपरा के विकसित होने से पहले आपके शिशु तक पोषक तत्व पहुंचाने वाला पीत्तक कोष (योक सैक) अब सिकुड़ना शुरु हो गया है।

नोट: विशेषज्ञों का कहना है कि हर शिशु अलग ढंग से विकसित होता है-- गर्भाशय में भी। ये भ्रूण विकास की जानकारी आपको इस बात का सामान्य अंदाजा देती है कि गर्भ में शिशु किस तरह बढ़ रहा है।
गर्भावस्था के 10वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन

हो सकता है आपको चक्कर महसूस हो रहे हों, गर्भावस्था की पहली तिमाही में ये सामान्य है। ऐसा गर्भावस्था के हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन द्वारा रक्त वाहिकाओं की दीवारों को शिथिल बना देने की वजह से होता है। यदि आपको चक्कर महसूस होते हों, तो धीरे से उठने का प्रयास करें, ताकि आपके शरीर को नर्इ अवस्था में समायोजित होने का समय मिल सके।

यदि आप अब भी मिचली और थकान से जूझ रही हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ये लक्षण दूसरी तिमाही के शुरु होने पर कम होने लगेंगे।
10 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
यदि आप अभी तक डॉक्टर से नहीं मिली हैं, तो इस समय डॉक्टर से पहला अप्वाइंटमेंट तय कर लें। इस अप्वाइंटमेंट के दौरान डॉक्टर आपसे कई मुद्दों पर विस्तार से चर्चा करेंगी, इसलिए यह मुलाकात लंबी चल सकती है। डॉक्टर आपके और आपके पति के चिकित्सकीय इतिहास, पिछले गर्भपातों और जीवनशैली आदि के बारे में पूछेंगी। वे आपका वजन और कद भी मापेंगी। कुछ डॉक्टर आपका बीएमआई भी मापती हैं।

डॉक्टर आपको कुछ खून की जांचें करवाने के लिए भी कहेंगी। अगर आप किसी चीज को लेकर परेशान या चिंतित हैं, तो इस बारे में अपनी डॉक्टर को अवश्य बताएं।

"मुझे लगता है कि शरीर में लचीलापन बनाए रखने में योग काफी मदद करता है। साथ ही ध्यान लगाने से रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) नियंत्रित करने में सहायता मिलती है। यह सब करने के बाद मुझे अच्छी नींद आती है और शांति का अहसास होता है।"

गर्भावस्था के 10वें हफ्ते में क्या करें

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